Si vous avez déjà ressenti cette petite boule dans le ventre, à l’idée de devoir interagir avec d’autres personnes. Que vous avez entendu votre petite voix intérieure vous dire que les autres pourraient vous juger négativement. Alors bienvenue au club des petits humains qui ont besoin d’apprendre à dompter leur anxiété sociale. Je vous propose de relever ensemble le défis en
Vous avez déjà plongé dans le grand bain de la fixation d’objectifs ? Si vous avez réussi & que vous avez atteint vos objectifs, Bravo vous savez comment vous dépasser. Maintenant si ce n’est pas encore le cas, rassurez vous, voici 3 étapes simples mais efficaces pour réussir Il y a de nombreuses situations qui donnent envie de changer. Le début
Contrer les manipulations & garder le contrôle, lorsque nous envisageons des changements n’est pas toujours facile. Que ce soit soit par nécessité ou pour se rapprocher de nos rêves, nous sommes persuadés de prendre nos décisions en toute liberté. C’est tellement excitant d’écrire son propre scénario de vie & de se projeter. D’un coup tout parait possible. Est ce bien
Imaginez un instant… vous vous asseyez, fermez les yeux, et simplement respirez. Rien d’autre ne compte, rien d’autre n’existe que le doux rythme de votre souffle.C’est là que commence le voyage de la pleine conscience, dans cet instant magique où le passé & le futur s’effacent pour laisser place au présent. pleine conscience c’est sérieux ? Vous vous réveillez le matin,
Ah, la Saint-Valentin… cette journée où l’amour est censé flotter dans l’air comme des confettis romantiques, mais où parfois, l’ombre de la solitude semble planer un peu trop près. Cette journée censée être une célébration de l’amour & de la connexion, peut parfois nous laisser avec un sentiment d’isolement. 4 idées pour mettre du peps dans cette fête 4 idées
Dans notre inconscient collectif, la confiance & la fidélité, sont 2 piliers essentiels des relations amoureuses. Cependant, il arrive parfois qu’un coup de canif se glisse dans le contrat. Dans ces conditions, comment retrouver le bonheur après cette infidélité (subie ou infligée), lorsqu’on est tiraillé entre le désir de sauver son couple & l’envie de tout envoyer balader. Dans cette
Parfois dans un couple, de gros signaux rouges s’allument : disputes trop fréquentes, sentiment d’être incompris ou de ne plus être sur la même longueur d’ondes…Si la communication est un art, nous n’en connaissons pas toujours les secrets. Alors comment éviter les erreurs de communication & renouer le dialogue, mieux communiquer & avoir une relation harmonieuse avec son amoureux ? 3 clefs
Comment oser être soi même, sans avoir peur du regards des autres Ah ! La confiance, cet état d’esprit particuliers qui donne des ailes. Qui nous permet d’oser, d’aller vers l’autre sans crainte d’être jugée. Ce sentiment de pouvoir tout réussir pour se rapprocher de ses rêves & accéder à ses plus belles réalisations. Génial non ? Malheureusement on n’est
Comment trouver l’équilibre ? Car c’est un rythme essentiel à notre bien-être ? En tant que femmes actives, nous jonglons le plus souvent entre les responsabilités professionnelles & les obligations familiales, tout en essayant de grappiller des petits moments pour soi une fois la journée terminée. Cela ressemble le plus souvent à un numéro de funambule, mais c’est essentiel pour
Votre alimentation vous fait elle échouer Avec l’été, la température augmente & on a envie de se sentir bien dans nos p’tits corps.C’est le moment idéal pour commencer à prendre soin de soi & se concentrer sur notre alimentation. Pas l’alimentation coté régime restrictif, mais l’alimentation consciente, pour être bien dans son corps & dans sa tête, en prenant les
