2 Choix après 35 Ans : T’éteindre ou Exploser
Vous sentez vous parfois en décalage avec vous-même ?
Après 35 ans pour beaucoup de femmes les choses changent. Votre corps, votre regard sur vous, votre place dans la société, tout évolue. Vous commencez peut-être à ressentir une pression invisible, celle de rester jeune, performante, désirable. Ou alors, à l’inverse, c’est une sensation de lassitude, d’épuisement qui vous envahie, à force de jongler entre mille rôles.
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2 Choix après 35 Ans : T’éteindre ou Exploser
À cela s’ajoute le miroir cruel du temps : des enfants qui grandissent, des adolescentes pleines d’assurance qui vous rappellent ce que vous n’êtes plus & des opportunités que vous n’avez pas saisies.
Cette période est un carrefour où certaines s’autorisent à être « enfin » elles-mêmes & explosent, alors que d’autres s’enlisent dans le doute & l’auto sabotage.
Si vous êtes à cette croisée des chemins,
cet article est pour vous
Le Choc Invisible du milieu de la Trentaine
Jusqu’ici, vous aviez des repères & des certitudes. Vous aviez le vent en poupe. Et même si vous n’étiez pas la plus confiante, votre jeunesse à elle seule vous portait.
Mais depuis quelques temps, vous commencez à vous demandez :
- Suis-je encore séduisante & pour combien de temps ?
- Ai-je atteint mes rêves ou me suis je oubliée en chemin ?
- Que faire maintenant que mes enfants sont plus autonomes ?
- Vais je être dépassée par cette nouvelle génération ?
- Mon couple va t’il résister & comment lutter ?
2 Choix après 35 Ans : T’éteindre ou Exploser
Les réponses ne sont pas simples
mais il y a une certitude : vous êtes loin d’être finie
L’Opportunité cachée derrière vos doutes, c’est que ce que vous ressentez aujourd’hui n’est pas une fin, mais un appel à renaître pour :
Redéfinir votre identité en dehors des rôles imposés par la société.
Réécrire vos ambitions sans vous limiter à ce que l’on vous a dit de vous.
Retrouver une énergie puissante & durable qui est juste en sommeil.
Arrêter de subir le regard des autres & vous réapproprier votre valeur.
Mais pour ça il faut oser, bien s’entourer & parfois se faire aider
Qu’est ce Qui Vous Tire Vers le Bas ?
Le plus grand piège après 35 ans, c’est l’auto sabotage en vous comparant à votre « vous » d’avant & à des femmes plus jeunes.
L’hyper performance : Vous essayez d’être au top partout, au risque de vous brûler.
Le manque de sens : Vous avez suivi une route toute tracée & vous réalisez qu’elle ne vous comble plus.
La fatigue émotionnelle : Entre la charge mentale & le doute, vous vous sentez constamment épuisée.
Si Rien Ne Change…
Vous risquez de :
Vous épuiser à courir après un idéal impossible
Perdre confiance en vous & vous enfermer dans une frustration sourde
Voir le temps filer en vous disant « c’était mieux avant ».
Laisser filer des opportunités de réaliser des rêves impossibles des années avant
Vous retrouver 10 ans plus tard avec des regrets
Laisser votre place alors que vous pouvez vous démarquer haut la main
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Mais il existe une autre voie
2 Choix après 35 Ans : T’éteindre ou Exploser
Mon Histoire : La Transition & la Renaissance
J’ai moi-même connu cette transition. Lorsque j’ai décidé d’effectuer ma reconversion professionnelle, je me suis très vite demandé si à mon âge (38 ans) cela servait à quelque chose. J’ai ressenti tous ces petits blocages tordus, en me disant que j’allais être ridicule parmi des étudiants (donc des d’jeuns), avec toutes ces idées qui vont de la moquerie au rejet en passant par la peur d’échouer…
Mais je me suis fais violence en allant au bout & en m’inscrivant aux cours.
Et là surprise !!! Il y avait autant de « jeunes » que de personnes de mon âge voir plus âgées. Et re surprise toutes mes croyances ont fondues comme neige au soleil.
Le plus drôle c’est qu’au fil des jours j’ai appris que les plus âgées avaient eu les mêmes craintes que moi, alors que les plus jeunes trouvaient la démarche, de changer de métier & de se réinventer, géniale & inspirante.
Une chose est sure, si j’avais abandonné je n’aurai pas mon diplôme, le parcours & la réussite que j’ai aujourd’hui.
Maintenant je sais que la clef n’est pas de lutter contre le temps, mais de l’embrasser & de l’exploiter à son avantage.
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Solutions Concrètes pour une Estime de Soi Solide Après 35 Ans
1 Arrêter la comparaison & s’autoriser à exister pleinement
Faites une « cure de désintox » des réseaux sociaux.
Notez trois qualités que vous avez développées avec le temps.
Regardez vous avec bienveillance chaque expérience a une valeur.
2 Booster son énergie sans s’épuiser
Priorisez un sommeil réparateur (exit les écrans tard le soir).
Réintroduisez des moments de plaisir (danse, sport, lecture, selon vos envies).
Revoyez votre alimentation pour soutenir votre vitalité.
Exit le canapé, sortez, bougez & profitez
3 Redonner du sens à son quotidien
Quels sont vos rêves oubliés ? Réévaluez vos ambitions & osez y croire.
Engagez vous dans un projet personnel qui vous stimule.
Osez dire NON à ce qui ne vous nourrit plus.
Comprenez que vous avez des bases solides & que tout n’est pas à reconstruire.
4 Construire un cercle qui vous élève
- Entourez vous de personnes qui vous inspirent & vous boostent.
- Éloignez vous des relations toxiques qui entretiennent le doute & l’auto dénigrement.
- Si besoin trouvez un mentor ou un coach pour vous accompagner en quelques séances dans cette phase de transition.
5 Se réapproprier son image & son corps
Redéfinissez votre style : vous n’êtes plus celle que vous étiez à 20 ans & c’est une force car rapelez vous que vous vous trouviez déjà des défauts !!!
Reconnectez vous à votre sensualité : être bien dans son corps, c’est être bien dans sa tête. Et coté sexualité faites vous plaisir, donnez vie à vos envies, car oui c’est toujours d’actualité alors on y va.
Faites du mouvement un allié : yoga, danse ou sport de combat… trouvez ce qui vous fait du bien & qui vous sort de votre zone de confort.
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Sophie, 39 ans, une Femme Qui a Osé Témoigner
Prenons l’exemple de Sophie, qui se sentait invisible après son deuxième enfant : » Un matin j’ai décidé que ça suffisait, que mon regard sur moi ne faisait que m’entrainer vers le fond & me rendait en plus déagréable. J’ai alors osé m’incrire au cour de krav maga, de changer ma garde robe & ma couleur de cheveux, pour m’affirmer différemment.
De fil en aiguille j’ai rencontré un nouveau groupe d’amies & commencé une collaboration à un projet lancé par l’une d’elle dans la permaculture. Aujourd’hui je ne regrette rien car je profite de tout & mon mari est enchanté.
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Plan d’Action pour Changer Dès Maintenant
Vous allez maintenant lister 3 croyances limitantes qui vous freinent puis les transformer en affirmations positives.
➡️Ensuite vous prenez chaque affirmation & la transformez en une action concrète (rendez-vous chez le coiffeur, écrire un projet, marcher seule dans un parc, rejoindre un groupe ou une communauté qui vous inspire…)
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commence par VOTRE décision
Alors dites moi dans les commentaires ci dessous
Ce qui vous pèse le plus & quelle est la 1ère action
que vous allez entreprendre pour vous sentir mieux
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Coach certifiée RNCP, Francine accompagne partout en France, les femmes qui souhaitent devenir la meilleure version d’elles même & ne pas le faire seule.